2017/09/21

「人生何が楽しいの?」って?人生楽しく生きる方法聞いてみる?

 

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小学生2人を子育て中の主婦です。
マイペース。
いろいろ考えたり自分なりに細かく分析してみようとしたり、妄想したりすることが好き。

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え??「人生何が楽しいの?」って?じゃ、楽しく生きる方法教えちゃおうかな?

こんにちは。今回は「人生楽しく生きる方法」がテーマです。

 

「人生の何が楽しいの?全然良いことないんだけど!!」って思っているあなたの毎日が、ふと気がつけば、「結構楽しいこといっぱいある」に変わっていくような方法をお伝えしていきたいなと思います。

 

人生を楽しく生きる方法

「人生の何が楽しいの?自分の思いどおりにならないことばっかり。我慢しないといけないことばっかり。」あなたはそんな風に思っているかもしれません。

 

そう、確かに、私も今まで生きていきた中で、学校だったり、周りの大人から教えられることって「我慢しなさい」とか「しないといけないことをしなさい」とか、そんなことばっかりだったように思います。

 

我慢したら「えらいね。」って褒められたし、やりたくないことを頑張ってしても褒められた。だから、やりたくないことを頑張ってするのってあたり前だし、我慢もしてあたり前だと思っていた。だから、結構なんでも我慢するようにしていたし、やりたくないことだって頑張ったんです。誰か、ほめてくれる人の目を気にしながらね。

 

人の目を気にしながらいろいろするの。ほめてもらおうとしてね。でも、そんなことをしても、ちっとも私自身は満たされなかったんです。がんばって褒められても、その時はうれしくても満たされない…。

 

そう、まさに、「人生何が楽しいの?」状態です。

 

結局、自分自身が本当に満たされるようにしていくこと、それが一番の人生を楽しく生きる方法です。人の評価とか、そういうの、気にしない方が良い。

 

あなた自身を満たしていこう

まずはあなたがあなた自身を満たしていくことが大切です。満たされていること、つまりは充実感を感じていられることが、楽しく生きるポイントです。

 

どんな状態が満たされる状態なのかは、当然、人によって違うんですよ。あなたが満たされることが大切。そして、あなたが満たされるのに人の評価とか「誰から褒められるから」とか言うような人からの視点は必要ありません。

 

「誰かから褒められたから」とか、「誰かから認められたから」満たされるものではないんですよ。確かに人には「承認欲求」っていう、人から認められたいっていう願望があることは間違いないんですが、それを外に求めすぎるとうまくいかなくなります。

 

なので、まずは自分を認めること、これが大切です。

 

ありのままの自分を認めること

自分を認めることっていうのはそのままのあなたを認めることですよ。あなたが「私のこういうところ、イヤだなぁ」って思っているところも、「ちょっとイヤだけど、こんな私も良い」とか、「イヤって思っているけど、そんな自分も良い」みたいにね。

 

自分を認められていなくて、どこか「自分はダメだ」って不足感を感じていると、そこから苦しくなったり、自分が認められていないから他の人に認められようとしちゃったりします。

 

そうなると、他の人の目を気にして動かないといけなくなるので、あなた自身を満たすために動くことが難しくなっちゃいます。

 

他の人の評価のために生きてるみたいになっちゃう。そんなの、楽しくないですよね。

 

あなた自身が満たされる行動をしよう

あなた自身が満たされる行動をしていきましょう。そうすれば充実した毎日になっていくはずですね。

 

どんな行動が満たされる行動なのか、が大切になってくるんですが、ここで忘れてはいけないのが、他人にどう評価されるのかは関係ないってことです。

 

「こうしたら褒められる」とか、「こうしたら名声が上がる」みたいなことでは満たされないと思ってください。そういうのは一時満たされたとしても、また足りなくなって、だんだん自分が何なのかわからなくなってきてしまうから。

 

損得勘定で行動を考えるのもお勧めしません。「こうしたら得かな?」とか、「これは損する」とかいう考え方も、他者の評価のためにしているのと同じように、一時満たされてもまた不足感を感じるようになってしまうからです。

 

じゃ、満たされる行動ってどんな行動?ですよね。私がお薦めしているのは、パッとひらめいたこととかなんとなく思うこと行動にうつすことです。

 

ひらめきなど直感的な行動をしていくこと

ひらめきなど、直感的な行動を選択していくことはあなた自身を満たしてくれるようになります。

 

そういったひらめきとかは結構スピリチュアルの世界では「降ってきた」とか「ハイヤーセルフからのメッセージ」とか言われていることが多いんですが、私は、こういったひらめきとかが、その人の本当の気持ちや本音の部分だと考えています。

 

ハイヤーセルフとかがいない、という意味ではなくて、ハイヤーセルフとか「高次の自分」とかいうものはもっと高いところにいると捉えています。人というのは目に見えない部分で人とつながっていて、人は一人の孤立した存在でもあり、見えない部分でつながってもいるんですが、そのつながっている部分にある存在がハイヤーセルフで、個人の近くにあるひらめきとかの部分が本当のその人中身、と考えているんです。

 

まぁ、よく「魂」って言われるものと同じような感じかもしれません。

 

なので、そういったひらめきとか、なんとなく感覚的に思うことを実行していくことで本当の思いの部分が満たされるようになるので、充実感を感じられる生活になっていくと考えているんです。

 

感覚的な行動をしていくときに注意してほしいこと

感覚的な行動をしていくときに注意してほしいことは、思考とのバランスです。思考っていうのは私は過去の経験から来るもので本人の本当の気持ちではないと考えています。

 

ただ、それは嘘なのか、と言ったらそうではなくて、それは過去の経験の積み重ねですから、過去にはそれが本当の気持ちだった時もある、ということ。それが積み重ねられることで学びになってきていることでもある。

 

でも、その過去からの学んできたことは時に、不安や恐怖感と言った幻想も見せてくる。それと向き合ってそんな自分を認めていくことも、満たされた生活へとつながっていくことなんですけどね。

 

だから、過去からの経験から来る思いと、向き合いながら、直感的に感じる行動を、バランスをとりながらしていくことが大切だと思うんです。

 

ひらめきを行動にしようとしたら不安感が襲ってきたなら

ひらめきを行動に移そうとしたときとか、なんとなくの流れに乗って決まったことをいざしよう!ってなった時に急に不安になったりすることってあると思うんですよ。急に怖くなったり…。

 

そういう時は、簡単に「感覚がダメっておもっている!!」って判断しないでほしいんです。その不安感や、恐怖感は、本当にひらめきとかと同じところからきているとは限らないからです。それは、過去の経験からきているのかもしれないから。

 

過去の経験からきている恐怖感なら、ひらめきとかからきているのと反対ですよね。それで止めちゃったら…。でも、それでやめることも悪いとは考えていません。

 

行動することに対して、不安感や、恐怖感を感じてきた時は、「あぁ、不安になってきているなぁ。」って自覚してみてから、「やめても良いし、やっても良い。」と落ち着いてみてください。

 

それで、「やめても良いし、やっても良い、どうする?」ってあなた自身に問いかけてみてください。おそらく、ひらめきの方から返事が返ってくる。返ってこなければ、あなたが決めたら良いです。

 

どっちだったら正解とか、私はないと思う。だから、あなたが決めたほうが正解。「不安だったけどやってみた」も、「不安だったからやっぱりやめちゃった」も、どっちでもあなたにとって良い結果になるようにつながっているから。

 

ひらめきの行動をしていると満たされていることが増える

ひらめいたことを行動にしていると、満たされている日が増えていきます。急にめちゃくちゃ楽しくなるっていうよりも、気がついたら満たされている感じです。

 

気がついたら今までしなかったような行動をして、ワクワクしていたり、ドキドキしていたりします。

 

なれるまではすぐに、「これって意味あるのかな?」とか、「これって損じゃない?」とか、損得勘定で考えてしまうんですが、だんだんそういうの、そこまで気にならなくなっていきます。

 

いや、やっぱ人間なので多少は気になると思うんですが、また違う価値観になるんです。

 

なので、そうなってくると見えている世界も変わってくるし、他の人の価値観にあまり左右されなくなってきます。ちょっとぐらつくことがあったとしても、「私はこうで、これが良い」って思えるから。

 

そんな風になってくるといろんなことが自然と変わってきて、「人生何が楽しいの?」なんて思わなくなりますよ。

 

だって、満たされているんですもん。せっかくの人生、楽しんでいきましょ。

 

土出麻美(つちでまみ)

 

 

 

 

 

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