2017/09/21

生きることに疲れた…すべてが面倒くさいと思うときには

 

この記事を書いている人 - WRITER -

小学生2人を子育て中の主婦です。
マイペース。
いろいろ考えたり自分なりに細かく分析してみようとしたり、妄想したりすることが好き。

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もう生きることに疲れた…。すべてがめんどくさくてやる気になれない…。そんなあなたに伝えたいこと

「なんだか生きることに疲れちゃった…」そう思ったこと、あなたはありますか?私はあります。そんなネガティブなこと考えるなんて信じられないって思われるのかもしれない、でも、意外とそんな風に思ったことある人っているんじゃないのかなって思いますよ。だって、やっぱり思い通りに行かなくて悲しくなったり、なかなか怒ることを受け入れられなくて逃げたくなったりすることってあるんだもの。

 

特に、一生懸命頑張っているのにうまくいかなくて、イヤなことばっかり起きる時とか。誰だって経験あると思うんですよ。そういう時、どんな風に考えていくかは人それぞれなんだろうけれど、「なんか、もうやだ!!」ってなるときってきっと誰にでもあると思う。

 

こんなにつらいの、誰にもわかるわけないって一人で苦しんで…。本当はそういうの抜け出して前向きに楽しめたら、それが一番良いのだろうけれど、前向きになれない!!そういう経験、多くの人が体験するんじゃないのかなって思うんです。

 

そこからすぐに抜け出せる人もいればなかなか抜け出せない人もいる。それはただの個性の違いなだけで、なかなか立ち直れない人がおかしいわけじゃない。

 

そんな、今がつらくて「生きることに疲れた…」「もう、何をするのも面倒くさく思える…」そんなあなたに伝えたいことを記事にしました。

 

なんかもう、疲れちゃったな…は誰にでもあるよ

なんだかもう、疲れちゃったな…。いやになっちゃった…。というように思うことは誰にだってあります。

 

なんだか、ネガティブな感じがするし、こんな風に思うのっておかしいのかなって思ったりとか、そんな風に思うこと自体が「自分っておかしいんじゃないかな」って悩んだりしてしまうと思うんです。

 

でも、意外と誰にでもそんな風に思ってしまうことってあるんですよ。人の心って意外と少しのことで調子を崩してしまいがちで、「そんな風に思うことないよ」って言っている人だっていつ、そんな風に思うようになるのかってわからないと思うんですよ。特別なことじゃない。

 

それがおかしいんじゃないかなって不安になって、もっと怖くなっていくことの方が心配なんじゃないかなって思うんですよね。

 

誰にでも心が弱くなることはある

誰にでも心が弱くなることはあるんですよ。人に言わないだけで。つらくなって「もう嫌だ」ってなることだってある。

 

私は、高校を卒業して福祉関係の専門学校に行ったんですね。3年制の学校を出て、21歳で福祉関係の施設に就職しました。

 

そこで、はじめて担当の利用者さんの家族さんから電話で相談を受けたんです。その内容が、その利用者さんのお姉さんがリストカットした…という内容でした。

 

21歳ではじめて就職して、はじめての相談がリストカット…ですよ。ディープ…。こんな21歳、相当珍しいだろうなって思います。でも、福祉の現場って結構、生活…というか生きることに密着しているので、すごく濃い内容に触れる機会が多かったりするんですよね。

 

人って、強いようで意外と弱い部分もいっぱいあって、みんなそれぞれにいろんなことに悩んだりしながら、それでもその人その人、それぞれの壁に立ち向かいながら生きてる、と思う。泣いたり笑ったりしながらね。

 

 

ふとしたきっかけでそれは起こる

そんな風に心が弱くなってしまって「もう疲れたな…」って思うことってふとしたきっかけで起こるんですよね。ちょっとした我慢が積み重なっていつしかすべてが嫌になってしまったりとか。

 

なんか、もう、良いように捉えられなくなってしまったりする。そんな風に弱ってる時って、子どもの頃についた心の傷なんかも出てきていっそうこじらせてしまったりね。

 

環境の変化が怖くなったりとか。期待していたことと違いすぎていて…とかね。

 

私の場合は、結婚がきっかけでした。幸せになるはずの結婚、すごく楽しみにしていたはずだったのに…それは期待していたものとは違っていて、そこから少しずつ狂い始めて、子どもが生まれてからはもっと影を落とし始めました。

 

欲しかった子どもができて、もっと幸せになるはずだったのに…って感じでね、どんどんしんどくなって、何もかもがもう嫌だなって思うようになりました。

 

新しい環境になれるのに大変だったのと、自分を犠牲にしてる感じが強かったのと

結局、新しい環境になれることが大変だったのと、自分を犠牲にしている感じが強かったんですよね。

 

結婚するために仕事を辞めた…とか、住み慣れていて大好きだった地元を離れた…とか。結婚して幸せになるために、私は自分のものを失ったって言う感覚だったんですよね。失ったけど、期待するような生活は待っていなかった。失っただけ…みたいな、ね。

 

子どもも、産んで幸せだったんだけれど、やっぱり子どもを優先にして、自分を犠牲にするよいうになるので、それで、自分って何なのかなぁって思うようになっていったんですよね。

 

いわゆる「産後クライシス」ってやつもあったのかもしれません。

 

それにちゃんとした母親になれるかも不安だったから。小さいころからボーっとした子だったんですよ。できないこともいっぱいあったから。だから、良く怒られてたし、自分ってそのままじゃダメだって思っていたんです。ずっとそう言われていたし。だから、母親できるか不安でこわかった。

 

その恐怖感から、心はどんどん不安定になって、とにかく逃げたいって思っていて、人生が早く終われば良いって思っていました。「もう疲れたなぁ…」ってよく言っていました。

 

そう、誰だってそんな風になることはある。怖くて、逃げ出したくて、もう嫌だなぁってなることって。でも、本当はいっぱい笑ったり、楽しいって思える毎日が送りたいんです。でも、すごく遠い気がする…。

 

それは、誰でも抜け出せる

そんなつらい毎日だったんですが、それはふとしたきっかけで抜け出す一歩となりました。私の場合、一番心が楽になったのは、たまたま脳動脈瘤が見つかったんですよ。破裂したらくも膜下出血になるやつです。

 

「な~んだ。心配しなくてもそんなに長生きしないじゃん。」って思ったのがきっかけです。そこからは少しずつ変わっていきました。

 

気持ちが楽になるきっかけがあってもそれで一気に良くなるわけではなく、その後も結構苦しい日々だったんです。それで、チャネリングを受けたり習ったり、ヒプノセラピーを受けたり習ったりしたんですね、それはちょっとずつ変わったかなぁって感じで。いろんなことをしました。

 

結局、一番大切なのは自分を認めることだった

いろいろしてみたんですけどね、結局、一番大切なのは自分を認めて受け入れることでした。難しく言うと、自分を肯定するってことかな。

 

結局、チャネリングにせよ、ヒプノセラピーにせよ、他のいろいろ言われているものも、ぜーんぶ、根本は自分を肯定することなんですよ。だから、方法は実はなんでも良いんじゃないかなって思うんですよね。自分を肯定することが幸せにつながること。

 

過去も、現在も、未来も。すべを受け入れて肯定することで変われる…というか自然と変わっていくんだと思うんですよね。ヒプノセラピーとか、それ以外のものでも、何か方法を取得するからとか、何かしたから変わるんじゃなくて。

 

どんな自分も受け入れて、認めること。

結局、自分を認めて受け入れることが一番大きなポイントだったんですよ。ほかのことはその方法だったり、もしくは自分を認めていることが土台にあっての、その先の話し。

 

だから、あなたが今の苦しさから抜け出していくためにはあなたがあなたのことを受け入れること。それが一番。

 

今の自分がダメだって思っていませんか?

あなたは今の自分がダメだって思っていませんか?今、こんな風につらくなっていて、いろんなことをネガティブに捉えてしまっているあなた自身のこと、ダメだって思っていませんか?

 

全然ダメじゃないんですよ。誰だって、ダメになるときもあるし、ダメな部分もある。ダメな部分があって良いんですよ。あえて言うなら、そういう、ダメな部分があるからこそ、人って良いんですよ。

 

今、ダメダメな自分、最高!!って思えること。それが一番だと思っています。

 

ダメな自分とも一緒に生きていくこと

私は、ダメな自分とも一緒に生きていくことを選びました。なんかいろいろあるじゃないですか、自分を変える方法とか。手放すとか。そういうのじゃなくて、ダメな自分と一緒に生きていくんです。

 

何もできなくて、怖がりで、おびえてばっかりの私と生きていく。そういう、ネガティブな部分って言うんですか?そういうの手放さないといけないって巷では良く言われているじゃないですか。確かに手放した方が良いのかもしれない、でも、私は自分のそういう部分も私だって認めて、いっしょに生きていっても良いと思う。だって、そこだけダメって切り捨てるのってなんだか寂しいじゃないですか。

 

だから、しょっちゅう怖くなってビビったりしてるし、ふとスイッチが入るとトイレとかでこっそりと「ぶぇぇぇ~」って泣いたりしています。そういう弱い部分も私で、そういう部分を捨てようとしないで一緒に生きていくことも良いと思うから。

 

そして、私はこの方法で、私なりにのんびりと喜んで笑ったり泣いたりしながら、それなりに楽しく生きているんですね。これで良い、いや、これが良いって思っているから。だから、「こうこんな自分なんてイヤだな」って思わないし、ちょっと思うことがあっても「良いやん」って思えるようになった。そうすると、「もう、すべてがつかれた…」みたいに思うことはなくなりました。なんか、面白いことが増えた(笑)。

 

自己評価だって低いまんま。それでも、褒められたらうれしいし、「ダメかな…」ってビビったりもしています。でも、なんだろう?こんな風に自分でこのまんまでいいやって思うようになってからの方が、そのままでも周囲の人たちも認めてくれる人に囲まれるようになったように感じます。だから、私って幸せ者だなぁって思えることが増えた。

 

結局、周りの人なんて言うのは自分が自分のことをどう思っているかによって変わるものなんですよね。だから、無理している自分でいると周囲の環境も無理していないとダメなんじゃないかな?

 

自己評価が高くないと成功できない?

「うまくいかないのは自己評価が低いからだ」とか、「自己評価が高くないと成功できない」って言うことを良く聞きます。すっごく成功している人がそう言っているからきっとそうなんだろう…と思う。

 

でも、逆に、「自己評価低くたって、これが私の良いところだ!!」って、そんな自分のことも認めてしまったら、それもうまくいくようになるんじゃないのかなぁって思うんです。なんか、「そんなの開き直ってるだけだ」って言われるかもしれないけれど。

 

ひらき直っているって言えばそうなのかもしれないけど、ちょっとニュアンスが違ってて、そんな自分をそのまま受け入れるんですよ。自己評価が低いことをネガティブに捉えない…みたいな。そうしたら逆に、それもプラスに変えることができて、一周まわって逆に成功しちゃう、みたいな、ミラクルが起こるんじゃないかって思うんですよね。

 

「ミラクルが起きる」っていうのって、もしかしてもう古かったりしますか?私、あんまりわからないんだけど…。じゃあ、「奇跡が起こせる」って言うことにします(笑)

 

まぁ、そんなわけで、自分ってダメダメだぁ~って思って自分のことを責めたりしちゃってても、そのままの自分ですごい奇跡が起こせるんじゃないかなって思うんです。だから、無理して自分を変えようとしなくて良いんですよ。

 

「私、ダメダメだぁ~。でも、そこも良いところ!」で奇跡を起こそうよ

「私、ほんと何もできなくてダメダメだ~。でも、それが良いところ!」って思うことでネガティブがポジティブに変わって奇跡が起こるんですよ。私はそう思う。

 

実際、私は特に何もできない普通の人…というか、普通の人よりちょっと変わった人なんですが、奇跡が起こり始めているように思います。

 

だって、今、あなたがこの記事を読んでくれているように、結構私のブログって読んでくれている人がたくさんいる方なんですよね。すっごくたくさんあるネット上の情報の中で、検索すると結構上位の方に表示されるようになっていて、自然に人が見に来てくれるようになっているんですよね。

 

特に何もできない平凡な人間の私が、何か起こせるんじゃないかって思える奇跡。そう、あなたも一緒に奇跡を起こそう!

 

あなたもあなたのことを認めて受け入れてみて

あなたも、あなたのいろんな部分を受け入れてみてください。「こういう所嫌い」とか、「こういう所イヤだ」とかあるかもしれない。そういう所も悪くないから。

 

もしかしたら、何か悪いことをした気持ちで罪悪感を感じている部分があったり、できなくて悔しいところがあったり、人がうらやましくて、泣けてきちゃうようなこともあるかもしれない。でも、そういう所があるからこそ、人間らしいんですよ。

 

弱い部分、ダメな部分があるから、人ってその人の魅力が生まれるんだと思うんです。良いところだけが魅力じゃないんですよ。良いところだけが魅力なんだったとしたら、それってただ都合が良いだけなんじゃないのかなって思う。

 

それでも自分のことが認められないと思うのなら

もしも、今この記事を読んでいても、「自分のことなんて認められない」とか、「イヤな部分はやっぱりイヤ」と思うのなら、それはそれで良いですよ。無理しなくて良いです。

 

でも、代わりに私があなたのことを認めて受け入れます。人って弱い部分、ダメな部分、それがあるからその人の魅力があるんだと思う。だから、私が、あなたのどんな部分もあなたの魅力だって認めます。

 

たくさんあるネット上の情報の中で、あなたが今、私の記事を読んでくれていることも、きっと何かの運命だから。きっと、確率にしたらものすごい小さい確率でしょ?そんな、すごい確率で見つけてくれて読んでくれているんだから、きっと運命的なものがあるんですよ。

 

だから、私があなたはそのままで魅力的だって認めるから、忘れないでください。きっとこれが一歩目になって、ほんの少しずつ、わからないうちにいろんなことが変わっていくから。「気がついたら、こんなに変わってた!!」ってなりますよ。

 

「なんか疲れたな…」って思ったら

「なんか疲れたな…」とか「もう面倒だな…」って思ったりすることがあったら、この記事のことを思い出して、ここに来てください。

 

とりあえずいないといけないこととかは、ちょっと置いておいて良いから。ここに来て、また記事を読んでみてください。コメントとかメッセージをくれても良いし。あなたが認められて受け入れられる場所があるって思い出して。

 

それで、気持ちが少し楽になったら、全然違うこととかして気分転換とかしたって良いんですよ。楽しくなってきたら、「こんなダメな部分がある自分も良いのかもな」って思ってもらえたら嬉しいな。

 

あ、「疲れたな…」って思わなくても来てくれたらうれしいです。

それでは、また、見に来てくださいね!!

 

土出麻美(つちでまみ)

 

 

フグ釣りました。大久野島にて。

目があいてないですよね…。

 

余談ですが…

ネットとか見てたら一般人でもかわいい人、きれいな人、いっぱいいますよねぇ…。そんな中、私って全然だなぁって思うんですよね…。

 

でも、まぁ、これが私。ってことで最近だんだん開き直ってきました。

 

写真は、先日広島県の大久野島に行ったときの釣りのときのです。記事途中の写真はよく利用しているサイト、「ガーリードロップ」さんの写真です。

 

 

 

 

「悩んでいることがあるけど、誰に相談したら良いのかわからない…」

そんな悩み、ありませんか?ゆっくり相談できる場所を作ってみました。

あなたの悩み、聞かせてね。

のぞいてみてね。

 
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