どうしてもやる気が出ないときにすること
どうしても、何にもやる気が出ないとき、どうしていますか？
どうしてもやる気が出ない、モチベーションが上がらない・・・そんな日ってありますよね。そういう時ってどうしていますか？
何とかがんばって動いてみる？もうそんな日は何もしない？とりあえずコーヒーでも飲む？コーヒーを飲むのは私（筆者）ですね。
どれをしてもいいのですが、今、なぜこんなにもやる気が出ないの科を考えてみましょう。
疲れているから？
睡眠不足だから？
体調がすぐれないとか、天気が悪いからなんとなく・・・とか、いろんな理由があると思うのですが、それ以外に、もしかして実は心の奥底ではやりたくないなぁって思っていることを自分で「これってやりたくない」って気づかずにやろうとしていませんか？
自分では「これがいい」と思ってしているつもりが、自分の心の奥深く、無意識的に本当はやりたくないと思っていることがあって、それをやりたくないから何もやる気が起こらないのかも。
というのが、私がそうだったからです。
もう、全然やる気が起こらなくてなんでこんなにやる気が起こらないんだろうって思っていたんですね。それでふと考えてみたんです。
やる気が起こらないけどしないといけないと思っているものの中で一つ、「もしかして、これしたくないのかな？」と思ったんです。
するとそう思ったとたんに気分が軽くなってきて動けるようになってきたんです。それって別にあえてしなくても良いことだったんですね。しなくてもいいけどやってみようって思ってプラスになるつもりでしようと思っていたんです。
でも。実はイヤだと思っている自分がいたってことですね。
自分が「これは良い」と思って実行しようとしていたことが、心の奥底ではイヤだって思っていてそれを私に気づかせるために何もやる気が起こらなかったってことです。
特に理由がはっきりしなくてどうもやる気が出ないとき、そんなときは心の奥底ではイヤだと思っていることをしようとしていたり、実行しようとしていることに何か嫌な予感を感じている、そんなサインかもしれませんよ。
少し視点を変えてみてみると理由がわかって急にやる気が出てくるかもしれません。
忙しい毎日に追われていると自分の心の声が聞こえなくなりがち。ちょっと一息ついて自分の心の声を感じてみませんか？
土出麻美（つちでまみ）
