自分の気持ちや考えに気づいて受け入れること。（モニターの声）

ずいぶん春らしくなってきましたね。毎日眠たいです…。

　春眠暁を覚えず…。
　眠たい土出麻美つちでまみです。

 

さてさて。今回の記事はモニターさんの声、第３段です。

 

当たり前ですけど、回数重ねるごとに、スムーズにお話できます。

そして、けっこうみなさん喜んでくれるので、徐々に自身にもつながって来て、とてもありがたいですね。

 

それでは、３回目の報告、いってみましょう～。

　レッツゴー！

 

 

自分の気持ちに正直に生きること

人っていうものは、自分の本当の気持ちを無視して、「こうすべき」といわれているようなことを選ぼうとしてしまうものです。

 

そして、それが原因で苦しくなったりすることが非常に多いんですよね。

 

周りに合わせなきゃとか、違うってダメだ…って思ってついつい無理して合わせようとしちゃう。

 

でもね。
無理して人に合わせたところで、そのあとのことを責任持ってくれる人なんてのは、誰一人としていないんですよね。

 

だから。
自分の気持ちって本当はどうなるのが良いのかなって気がついていることが本当に大切なんですよね。

 

というわけで、（どういうわけで？）いただいた感想はこちら。

 

※「まみりん」というのは、私がモニターを募集したコミュニティ（トリイくんのファーストペンギン大学）の中での私のニックネームです。（コミュニティの中でモニター募集しました）

先程はありがとうございました！

大人数の会話に入れないという悩みから子育ての悩みまで、もやもやしていた事がすっきりとしました。
自分の気持ちや考えに気づく→受け入れる→行動する→自分の選んだ行動には価値があるという、肯定的なマインドの持ち方や考えるより行動が先、という事を教えていただき、これからの行動に積極的に生かしていきたいです！

 

まみりんの優しい語り口調にも癒やされました！！
有意義な時間をありがとうございました

Ｓちゃん

ありがとうございました～！！

「まみりんの優しい語り口調にも癒されました」ってうれしい^^

 

感想に書いてくれているんですが、「大人数の会話に入れない」と話されていたんですが、お話を聞いていた時の印象的には本当の悩み、いわゆる「主訴」って言うんですが、それは別のところにあるんだろうなぁっていう感じがして。

 

というか、ほとんどの人が、実は「今悩んでいる」と思っていることと、本当に悩んでいること、つまり、根本的な悩みって違うんですけどね。

 

特に、あぁ、違う感じがするなぁ…。という感じがしたのでした。

 

 

人は自分の本当の悩みとちょっとズレた、違うことで悩む。

 

人って、本当に悩んでいることとちょっと違う、別のところで悩んでて、本当の悩みの原因は見てなかったりするものなんですよね。どの人もね。

 

なので、そのホントの悩みの方まで話を進めることができるとずいぶん変わるんですよね。自分の本当の想いとか悩みを知ることができるから。

話してみたら、「あ！そう思ってたんだ！！」って気がつくこと、あるでしょ？

 

「人の脳（意識）は後から認識して確認している」んです。実は。そういうことが書かれている本、たくさんあるので読んでもらったら良いと思うんですが。

 

なので、違うところで悩んでいるときにも、いくら悩んでいても先には進まなくて、それは話してみたり、書き出してみたりすることで頭であえて再認識するようにすることって大切。

 

「自分が今何を考えているか、自分が今どんな行動をしているか」を、あえて意識して自分で気がつくようにする。そして、それを受け入れる。

 

人が認識できる一番弱い刺激をね、受けていることに脳が気がつく…つまり、認識するのって０．５秒かかるらしいんですよね。つまり、０．５秒前に起きたことを認識してるんですけど、不思議なことに、脳の中ではちゃんとその時に認識されたって変換されるそうです。

 

つまり、今、現在起こっていると思っている現実は、脳の中で今現在だと変換されている少し前に起きていたことということになるんですよね。１秒にも満たない、とても短い時間だけれど。

不思議な話だ…。

 

だから、頭で一生懸命悩み、考えていることは、少し後のことだったり、本当の想いとずれていたりすることもあるという…。

 

そんなことでぐるぐる頭の中を悩ませていたりする。

 

だから、自分の思いをあえて書いたり話したりすることで気がつくようにすることとか、なんでそう思ってるのかなって、ちょっと客観的に意識して考えてみるんです。

 

それで、そのことを受け入れる。「ダメだ！！」って思っちゃうと心が固くなって前に進むのが難しくなるからです。

 

そんな話もセッションの中ではよくしています。

 

 

まとめ。自分と向き合うことってやっぱり大切。

というわけで、まとめ。

 

普段から自分が何を思っているかに気がついていること、自分と向き合う時間を持つようにすること、そういうのってやっぱり大事だなぁと思うんですよね。

 

そして、話したり、書いたりすることで、自分の思いをアウトプットすることも大事。自分で「こう思っているんだな」って認識できますからね。

 

やっぱりそうだなぁ～。って思ったのでした。

 

とにかく、回数かさねるごとになれていくのと、けっこうみんな喜んでくれるのでうれしくて、自信につながるなぁって思ったのでした！！

 

という、報告でした～。

 

報告案件がたまっている…ヤバしです…。
え？「ヤバし」って言うの古いの？？私、わかんない。基本的に時代に乗り遅れているので…。

 

マイワールドで生きてます。

 

というわけで！今回はここまでです！！

 

つちでまみでした～！

またね！